巴夏：改变信念，很简单！

问：
你曾经教我们要清除一个负面信念，我们可以问自己：“我到底相信什么是真实的，才会让我有这样的感受？”

巴夏：

一般来说，是的。

或者，你也可以问另一个问题：“如果我按照自己喜好的方式前进，那么，我害怕会发生什么事？”

对于你们星球上的大多数人来说，这通常会揭露出负面信念。

问：

好的。

就是问自己：“在这种情况下，关于我自己，我到底相信什么什么是真实的？”

巴夏：

是的，这是更准确的表述，因为，它总是与正发生的事情有关

问：

所以，当我们问自己这个问题时，是否就让自己处在某种特定的状态下，从而让我们有了答案？

巴夏：

是的，如果你愿意倾听的话。

这就是为什么我们有时会建议你们用第二种方式提问。

因为你们中的很多人都已经很习惯恐惧了，所以，你们可以利用恐惧。

你只需要简单地承认：如果你前进的话，你害怕什么东西？

通常，这是让你认识到自己基于恐惧的信念的更快、更清晰的方式，因为，你是有针对性地提问。

“我在害怕什么？”

如果你诚实，并愿意倾听，那么，答案就会浮现。

问：

如果问题带来的答案是“我觉得自己不值得”，那么，解决之道，是什么呢？

巴夏：

就像我们曾多次讲述过那样，你需要理解“存在”的天然属性。

如果你真的、真的不值得，那么，你就不会存在。

因为在造物之内，没有错误。

所以，如果一个人说“我不值得”，相反的，这是极其傲慢的说法。

因为你在说：在所有存在中，我是唯一一个不值得存在的生命。

相信我，如果你不值得存在，那么，你就不会存在。

所以，当你说“我不值得”，你其实是在与“存在”争论你存在的事实。

而你永远都赢不了这场争论。

因为，你永远不会停止存在！

如果你能理解我们从结构上对“你存在”的描述，那么，你就能瞬间从“不值得”的幻相中解脱出来。

再一次，请记住这个悖论：你必须“值得”存在，才能创造出“不值得”的体验。

问：

有个人说到，他感受到负面的情绪，或害怕发生什么糟糕的事情，或担心自己出了什么毛病，他会不由自主地涌上这种感觉，他无法抗拒自己负面信念。

巴夏：

不，他可以。

你无法抗拒负面信念，这本身就是一个负面信念。

这是你必须注意的，也就是：这不是事实。

当你说：“我无法抗拒我的负面信念”，那不是事实。

这是负面信念试图说服你，让你认为：，要把它放下，是非常难，非常具有挑战性的。

因为这正是基于恐惧的负面信念，为了自我延续，而使用的手段之一。

因为所有的信念都是这么设计的，都会这么做的。

因为如果你不相信某个信念是真实正确的，不论它是正面，还是负面，那么，你就无法如实地体验物质世界。

是你信念中的信念深度，创造出了物质世界的体验。

因此，信念会通过情绪、思想、行为，以及外在体验的反射，不断地强化自己，从而使自己看似事实。

但是，当你认真倾听，并且说：“我就是没法改变这个，我就是无法抗拒我的负面信念。”

你不是在陈述事实，你是在夸赞负面信念。

因为它的所作所为，就是要确保你不会把它放下。

所以，不论你嘴巴冒出什么话，不论你脑袋闪过什么念头，这些都不是事实。

你需要注意到它们，并看清它们使用的障眼法。

无论它们有多真实，无论它们多具有挑战性，无论它们看起来有多困难，你都只是在相信了一个信念。

而信念，是可以改变的！

问：

如果一个人觉得：“我真想把它扫地出门……我被困住了……”

就是说，如果一个人想拒绝负面信念的纠缠，有什么合适的方法，可以用来拒绝负面信念，而不让自己深陷其中呢？

巴夏：

不要拒绝它，而是接受它的存在

你拥有它，并且说：

【

我这么做，一定是有原因的

这个原因，可能是什么？

我看看哈

可能是让我认识到我不喜欢这个

那么，我更喜欢什么呢？

】

而你也知道，选择你所喜欢的，跟选择你不喜欢的一样容易，因为，它们都只是信念系统。

还有，你也要注意到自己是否会认为“改变你的信念，比改变其他东西更难”，因为那又是另一个信念系统。

问：

转换信念，就像更换纸巾一样容易，是吧？

巴夏：

是的。

因为信念跟纸巾，本质一样！