巴夏:“镜子、镜子、照镜子”冥想 巴夏合集 23年6月29日 编辑 问自己下面这个问题,大声说出来还是心里问都没关系,你到底是谁? 你到底是谁?然后问,我到底是谁?我到底是谁?带着这个疑问保持头五分钟,你到底是谁?我到底是谁?在这部分练习中,继续呼吸,让自己继续问,然后给自己一点静默的时间,来接收答案,不管出现了什么,它们不需要有意义,它们不需要准确,它们只要是某种答案即可,只是让它们出现,所以在这个意义上,第一部分有三点,问题,你到底是谁?然后问我到底是谁?然后是给答案留出静默的空间,在你留出一点时间,也许30秒,最多一分钟之后,然后继续回到那个问题上,你到底是谁?我到底是谁?同时继续凝视你的双眼,然后静默,允许答案自然地出现,或者不管你得到什么回答,也许似乎这不是答案,顺其自然,不批判,不抗拒, 你到底是谁?我到底是谁?然后允许任何回答的出现填满静默的空间,这样一边呼吸一边做5分钟,如果你愿意,你可以用计时器,它不会打断什么,这取决于你自己,或者你可以凭直觉感觉出来,15分钟也不是绝对的,你做14分钟,17分钟都没有关系,唯一你要做的事情就是确保这里有三个相等的分段,大约是五分钟,五分钟,五分钟,现在你知道了头五分钟该做些什么,你到底是谁?我到底是谁?无论是什么答案填满你内心的空间,然后在下个五分钟,继续凝视,深深地,真正让你开始了解自己,真正深入地,当你凝视你自己的眼睛时,感受你内心深处一切万有的火花和共鸣,然后问,为什么你在这里?为什么我在这里?允许答案的出现,让见解浮现,为什么你在这里?为什么我在这里?然后让任何出现的答案填满内心静默的空间,继续呼吸,在这五分钟里,然后大约30秒到1分钟的静默,不要急,不要强迫,这不是要短时间做完,除非你感到紧张,这是一个很好的回应,但你不必强迫它发生,只是问为什么你在这里? 看着你自己的眼睛,然后问为什么我在这里?然后静默,允许任何答案的出现,所以你到底是谁?我到底是谁?然后静默,为什么你在这里?为什么我在这里?静默,再来另一个五分钟左右,继续呼吸,如果你发现自己在这个练习过程中感到不舒服,这就是第三部分,让自己回想起你不舒服、困惑或者有问题出现的时刻,然后在第三部分,问你自己,问镜中的你,你在紧紧抓住什么你不需要的东西不放?我在紧紧抓住什么我不需要的东西不放?然后静默等答案的出现,你在紧紧抓住什么你不需要的东西不放?我在紧紧抓住什么我不需要的东西不放?允许答案的出现,如果你有不舒服,别憋着,让它告诉你,因为在这个练习,在这个镜像中,你在问自己真相是什么,你的真相,你在要求自己诚实,你在要求自己明晰,你在向自己寻求知识,你在承诺更清楚地、更透明地、更充分地了解你自己,然后,在这过程中继续呼吸,在15分钟或者任何时间段结束的时候,不要太久了,因为15分钟大约是你重塑大脑和身体的神经网络所需的平均时间,允许它被你吸收,允许它印在你的脑海里,这样当你从这个练习中出来的时候,你会知道, 你会打开一扇门,通过它,知识会相继到来,通过它,觉知会相继到来,通过它,你会越来越透明,直至打开你的心,你就能越来越清楚地,充分地,顺畅地了解自己,所以你到底是谁?我到底是谁?为什么你在这里?为什么我在这里?你在紧紧抓住什么你不需要的东西不放?我在紧紧抓住什么我不需要的东西不放?开始这个对话,高我会进来,你意识的不同面向会进来,各种信念系统会显露自己,坚持下去,每天去做,这也会帮助你在2022年,加速为即将到来的2023年做好准备,2023年是公开接触之门开始打开的时候,做好准备,准备好迎接未来的惊喜和大胆的想象,但是从现在开始,用镜中的镜像,用你意识的映像, 用这些镜像可以让你放下那些不属于你的东西,继续通过它呼吸,保持平和,享受它,放下那些不属于你的东西,如果你愿意做,每天做一次练习,做一年,我们不会强迫你,我们不会说哪个更好,你可以隔一天做,你可以一周做一次,一个月做一次都行,少于每月一次不一定会有效果,一个月至少一次,最好每天做,用你们常用的方言,当你通过了某一指标,当你达到了某一频率,当你变得对自己足够透明,当你知晓自己,你真正的自己,当你跨过那个门槛,当你在那一刻顿悟,我保证那会让你大吃一惊,所以玩得开心,我们无条件地爱着你们,保持平和,欢迎回家!日安!