巴夏：“镜子、镜子、照镜子”冥想 巴夏合集 23年6月29日 编辑 问自己下面这个问题，大声说出来还是心里问都没关系，你到底是谁？ 你到底是谁？然后问，我到底是谁？我到底是谁？带着这个疑问保持头五分钟，你到底是谁？我到底是谁？在这部分练习中，继续呼吸，让自己继续问，然后给自己一点静默的时间，来接收答案，不管出现了什么，它们不需要有意义，它们不需要准确，它们只要是某种答案即可，只是让它们出现，所以在这个意义上，第一部分有三点，问题，你到底是谁？然后问我到底是谁？然后是给答案留出静默的空间，在你留出一点时间，也许30秒，最多一分钟之后，然后继续回到那个问题上，你到底是谁？我到底是谁？同时继续凝视你的双眼，然后静默，允许答案自然地出现，或者不管你得到什么回答，也许似乎这不是答案，顺其自然，不批判，不抗拒， 你到底是谁？我到底是谁？然后允许任何回答的出现填满静默的空间，这样一边呼吸一边做5分钟，如果你愿意，你可以用计时器，它不会打断什么，这取决于你自己，或者你可以凭直觉感觉出来，15分钟也不是绝对的，你做14分钟，17分钟都没有关系，唯一你要做的事情就是确保这里有三个相等的分段，大约是五分钟，五分钟，五分钟，现在你知道了头五分钟该做些什么，你到底是谁？我到底是谁？无论是什么答案填满你内心的空间，然后在下个五分钟，继续凝视，深深地，真正让你开始了解自己，真正深入地，当你凝视你自己的眼睛时，感受你内心深处一切万有的火花和共鸣，然后问，为什么你在这里？为什么我在这里？允许答案的出现，让见解浮现，为什么你在这里？为什么我在这里？然后让任何出现的答案填满内心静默的空间，继续呼吸，在这五分钟里，然后大约30秒到1分钟的静默，不要急，不要强迫，这不是要短时间做完，除非你感到紧张，这是一个很好的回应，但你不必强迫它发生，只是问为什么你在这里？ 看着你自己的眼睛，然后问为什么我在这里？然后静默，允许任何答案的出现，所以你到底是谁？我到底是谁？然后静默，为什么你在这里？为什么我在这里？静默，再来另一个五分钟左右，继续呼吸，如果你发现自己在这个练习过程中感到不舒服，这就是第三部分，让自己回想起你不舒服、困惑或者有问题出现的时刻，然后在第三部分，问你自己，问镜中的你，你在紧紧抓住什么你不需要的东西不放？我在紧紧抓住什么我不需要的东西不放？然后静默等答案的出现，你在紧紧抓住什么你不需要的东西不放？我在紧紧抓住什么我不需要的东西不放？允许答案的出现，如果你有不舒服，别憋着，让它告诉你，因为在这个练习，在这个镜像中，你在问自己真相是什么，你的真相，你在要求自己诚实，你在要求自己明晰，你在向自己寻求知识，你在承诺更清楚地、更透明地、更充分地了解你自己，然后，在这过程中继续呼吸，在15分钟或者任何时间段结束的时候，不要太久了，因为15分钟大约是你重塑大脑和身体的神经网络所需的平均时间，允许它被你吸收，允许它印在你的脑海里，这样当你从这个练习中出来的时候，你会知道， 你会打开一扇门，通过它，知识会相继到来，通过它，觉知会相继到来，通过它，你会越来越透明，直至打开你的心，你就能越来越清楚地，充分地，顺畅地了解自己，所以你到底是谁？我到底是谁？为什么你在这里？为什么我在这里？你在紧紧抓住什么你不需要的东西不放？我在紧紧抓住什么我不需要的东西不放？开始这个对话，高我会进来，你意识的不同面向会进来，各种信念系统会显露自己，坚持下去，每天去做，这也会帮助你在2022年，加速为即将到来的2023年做好准备，2023年是公开接触之门开始打开的时候，做好准备，准备好迎接未来的惊喜和大胆的想象，但是从现在开始，用镜中的镜像，用你意识的映像， 用这些镜像可以让你放下那些不属于你的东西，继续通过它呼吸，保持平和，享受它，放下那些不属于你的东西，如果你愿意做，每天做一次练习，做一年，我们不会强迫你，我们不会说哪个更好，你可以隔一天做，你可以一周做一次，一个月做一次都行，少于每月一次不一定会有效果，一个月至少一次，最好每天做，用你们常用的方言，当你通过了某一指标，当你达到了某一频率，当你变得对自己足够透明，当你知晓自己，你真正的自己，当你跨过那个门槛，当你在那一刻顿悟，我保证那会让你大吃一惊，所以玩得开心，我们无条件地爱着你们，保持平和，欢迎回家！日安！
